＜質問10＞海外をサイクリングにする上で、大切なことや、注意した方が良いことは何ですか？
国内をサイクリングするのと、基本的にはそれほど違いはないと思います。
私が海外を走った上で、気づいたことをまとめてみました。参考になればと思います。
思いつくままに書き出してみました。（一般的な事柄をまとめています。行き先々でも違ってくると
思いますので、詳細については別途Ｅメールで、問い合わせてみて下さい。）
①夜道はできるだけ走らないようにする。
・特に海外だと初めて走る道なので、道を間違えたり、パンクなどでトラブッタ時、
暗くて修理しずらかったりします。
②雨の日はできるだけ走らないようにする。
・まず、自転車に悪いです。また、服はびしょぬれになるし、精神的もマイナスです。
計画は余裕を持って立てて、できるだけ雨の日には走らないで済むようにした方が
良いです。
③必要になる物は、手に入れられる時に入れる。
・『あそこに行けば、あるから』では、後で後悔してしまうことがたくさんありました。
特に、海外は日本と感覚が違うので、後でも必ず必要になるもの（特に食料や水など）は、
手に入れられる時に手に入れ、いつも心に余裕を持てるようにしておくことが大切です。
もちろん行く場所によっては、日本から持参しておく物もあると思います。
④タイヤのチューブは、最低２本は用意しておく。
・どこでパンクするとも限りません。場所によっては、水がなく修理ができない場合も
あります。よって、とりあえず新品のチューブに換えて走り、宿泊する場所などに
着いてから、ゆっくりと修理をすることも考えておくと、気分的に楽です。
⑤身体を最優先にし、無理をしない。
・若い時は、ついつい無理をしがちですが、海外を走るにあたっては“身体が一番”
です。後から後悔しないよう、自分の体調や体力に、いつも気を配って、臨機応変に
行動することが何より大切だと思います。
⑥土産は用意しておく。
・私の場合は、お世話になった方々に、土産として、切手、５円玉、折り紙、絵はがき、
ＪＡＣＣのシール、日本茶、そして、サインをしていただくための“国旗（日の丸）”
などを持って行きましたが、中でも一番人気があったのが、５円玉と、折り紙と、
日本茶でした。特に、海外ではコインに穴が開いてるものは珍しいらしく人気でした。
また、折り紙には本当に助けられました。紙さえあれば何処でも作れるので良かった
です。ただ私の場合、“鶴”しか覚えていなかったので、もう少しレパートリーを増や
しておけば良かったと思いました。その他にも、もちろん、ギターとか、何か特技など
があるとなおベターです。
⑦自転車に付けている荷物は、走り終えたら毎日、全て自転車から降ろす。
（また、走り始める前と後には、ボルトに緩みがないかや、ブレーキの効きは良いかや、
縛っているロープに緩みがないか、などのチェックをすることは言うまでもありません。）
・特に、長期間の旅だと、自転車への負担はすごいものがあります。私の場合、荷物が
４０ｋｇ、体重が６０ｋｇで、合計１００ｋｇがいつも自転車にかかっていた訳です
から、少しでも自転車をいたわってあげることが大切です。そのせいもあってか、
これまでに一度もスポークは折れませんでした。
⑧地図は現地でも手にいれる。
・日本から持っていった地図だけで安心していると、悲惨な目に遭うことがあります。
主要な道路を走るのならともかく、地方やへき地や砂漠などを走る場合は、現地で
必ず地図を入手しておいた方が良いです。私の場合は、ガソリンスタンドでよく
もらいました。もちろん、行き先々で、色々な人に走るルートの状況などを良く尋ねて
おくことも大切です。
⑨自転車は、いつも、できるだけ見える場所に置く。
・油断は禁物です。私の場合、レストランなどに入った時は、できるだけ窓際に置き、
食事をしながら自転車が見えるようにしていました。また、もちろん、常に鍵をかけ、
貴重品はいつも持ち出していました。
また、南米を走っていたときは、近くに民家がある時は、ほとんど、民家の中に
自転車だけ、預かってもらっていました。（逆にこうすることで、互いの信頼が深まり、
コミュミケーションもうまくいったように思います。）
⑩水に気をつける
・海外を旅する上では、これは“常識”的なことですが、
ホテルに入った時でも、必ず「水道水は飲めるのか？」と、確認することが大切です。
南米では、コーラを水代わりにしていました。１０円ほどだったので助かりました。
どうしても飲まなくてはならない時は、少なくとも「沸騰」させてから飲むようにしま
しょう。
⑪短波ラジオを持っていった方がよい
・短波は、“日本語放送”をやっているので、へき地などでも結構聞けます。
長期間の旅なら、ぜひ持参していった方が良いと思います。
⑫お礼の言葉として、以下の英語をお勧めします。（大変喜んでもらえました）
・Ｉ ｃａｎ ｎｅｖｅｒ ｔｈａｎｋ ｙｏｕ ｅｎｏｕｇｈ．
（お礼のしようもありません）
・Ｉ ａｐｐｒｅｃｉａｔｅ ｗｈａｔ ｙｏｕ ｈａｖｅ ｄｏｎｅ ｆｏｒ ｍｅ．
（あなたが、私のためにしてくれたことに感謝します）